La méditation sur le calme mental vise à diminuer et éventuellement faire disparaître les perturbations mentales. Un partage sur les différentes étapes de la méditation. Chaque semaine nous verrons une étape différente pour comprendre et intégrer la méditation de façon quotidienne.

Nous désirons tous la même chose, *Le Bonheur*. Un esprit calme est un esprit joyeux.

Des recherches menées au cours des 40 dernières années ont permis d’observer que la méditation entraîne plusieurs bienfaits psychologiques et physiologiques mesurables. Indépendamment du contexte culturel ou religieux, elle peut donc être utilisée par tous comme une approche favorisant le bien-être et la santé. (passeport santé)