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Le Yin yoga est une pratique de yoga doux qui se concentre sur les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. ​

Cette pratique nécessite peu d’engagement musculaire. Elle permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. Le relâchement approfondi des tensions dans les tissus est obtenu par le maintien des asanas (postures) sur une plus longue durée.​

Le Yin mise sur les étirements pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l’énergie librement.