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Les ateliers seront de retours à l’automne 2018

Le yoga nidra est une relaxation guidée qui apporte de nombreux bienfaits.Pratiqué en position allongée, il permet un lâcher prise. Il s’agit d’une relaxation profonde.
Une séance se déroule avec le professeur qui créer un environnement de paix. L’élève se place en position confortable, allongé avec une couverture. Le nidra débute en déplaçant son attention dans plusieurs endroits du corps. C’est ce qu’on appelle la rotation de conscience. Le yoga nidra vise donc à nous reconnecter avec nous-même. Par la suite, on fixe ses pensées sur les différents opposés comme le chaud et le froid, le lourd et le léger. Des exercices de respiration suivent pour engendrer une plus grande détente. La visualisation vient compléter ce processus de relaxation grâce à des représentations d’images fortes.

Sur réservation. Places limitées.
20$ tx inclus